Honestly it helps but not really, I need to take like 3 cubs to get sleepy and after 40 minutes I can see the effects, the ingredients are good not bad but

Pastillas para ayudar a dormir. Siguiendo las indicaciones y relajandose ayudan a conciliar el sueño. Contiene melatonina, la hormona que liberamos para descansar. Yo las uso en mi turno de noche y me han ayudado algunos dias. No funciona a diario, no son pastillas para dormir